内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>笑いヨガとは？

笑いヨガとは？

笑いヨガとは、笑いのエクササイズと、
ヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。

「笑い」って実は、人間の精神面、健康面に
関してとても重要な事なんです。

笑う事により、発がんに対しての免疫力を
高めてくれるそうなんです。
精神面でも人間は、笑うと楽しいですよね！

ですから、お茶の間を笑わしてくれる
お笑い芸人さんって実は、もの凄く大切な
職業なのではないでしょうか。

笑いヨガはこんな方にお勧めです。

最近笑う機会が少なくなった
ストレス解消したい
運動をしたいけど、激しい運動はイヤ！
コミュニケート力をつけたい
笑顔の人生でいたい

笑いのエクササイズといっても、
変な顔するとかギャグを使うとか
そういったことは不要です。

ヨガといっても、難しいポーズもありません。
体の柔らかさも、ユーモアセンスも不要なのです

体が硬くても、寝たままでも座ったままでも、
老若男女、障害も関係なく誰でも、理由なく、
「笑う」という健康法なんです。

こんな時代だからこそ、日常に取り入れることが
簡単な健康法が大事なんだと思います。

「ただ笑う」ことの大切さを実感させられる
健康法なのではないでしょうか。