内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>ハリウッドヨガとは？

ハリウッドヨガとは？

ハリウッドヨガとは、
主に胴体部分の筋肉を鍛えることによって、
体の歪みを改善する、ハリウッドや
ニューヨークの女優達に人気のヨガです。

ヨガの呼吸法を行いながら、
インナーマッスルを刺激することで、
基礎代謝を高めて太りにくい体質を
作ることができる。

また、血液などの体液の流れを
スムーズにすることで、内臓の働きも高まり、
循環機能を高める効果も期待できるようです。

ハリウッドヨガも従来のヨガと同様、
動物の動きをポーズに取り入れています。

動物をイメージしながら動物のような動きをして
体全体のバランスをとるハリウッドヨガは、
結構キツイポーズなども多いのですが、
エアロビクスのようなフィットネスとは違って
息がハァハァと上がる事はないので、
スローフィットネスとも呼ばれているみたいです。