内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>ヨガの種類はさまざま！

ヨガ種類はさまざま！

ヨガの種類はたくさんあります。

運動量が多いものからリラックス重視の
ものまでさまざまです。

自分にあったヨガを探してみて下さい！

【ヨガ種類】

アイアンガーヨガ
正しい姿勢を重視して、一つひとつの
ポーズを細かく丁寧に行うヨガ

アシュタンガヨガ
決まったポーズを、呼吸と動きを
連動させて順番通りに行うヨガ

アヌサラヨガ
アーサナを通して心を開き、
自分自身の美を見出すヨガ

イシュタヨガ
ひとりひとりの個性に合ったポーズ、
呼吸法、瞑想を行うヨガ

クリパルヨガ
自分に対する意識を深め、
日常生活に活かしていくヨガ

クンダリーニヨガ
内なるエネルギーを高める、活力あふれるヨガ

シヴァナンダヨガ
心と体の調和をはかる、インドの伝統的なヨガ

ジヴァムクティヨガ
伝統的なヨガの教えに基づき、
現代生活での自己の解放をめざす

ハタヨガ
基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行う

パワーヨガ
運動量が高く、エクササイズ効果抜群。
爽快感あふれるヨガ

ヴィンヤサヨガ
呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで
集中力を高めるヨガ

陰ヨガ
筋肉をほぐし、心身に深い癒しをもたらすヨガ

リストラティブ・リラックスヨガ
深いリラクセーションを与えてくれる癒しのヨガ

骨盤矯正ヨガ
骨盤矯正のポーズを中心に行い、
骨盤の歪みを正常に戻すヨガ

産後ヨガ
出産後の体調を整え、育児中の不調も解消

マタニティヨガ
快適なマタニティライフと、
スムーズなお産をサポート

ラージャヨガ
ポーズを通して心の状態を観察し、
バランスのとれた精神状態をめざすヨガ

ホットヨガ
高温多湿の環境で体を動かし、
デトックス効果を高めるヨガ