内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>パワーヨガとは？

パワーヨガとは？

パワーヨガは、ヨガの中で取り入れられている
瞑想などのメンタル的な部分ではなく、
筋トレやストレッチを中心に考えられたヨガです。

西洋医学的な要素が取り入れられていて、
筋肉や関節の動きなどを考慮したポーズをとります。

そうすることで体の深い部分にまで刺激を与え、
脂肪をエネルギーとして消費することが可能になります。

パワーヨガは、
他の種類のヨガと比べると運動量が多いヨガです。

ハリウッドの女優やモデルなどのセレブの間から始まり、
アメリカはもちろん、日本でも人気を集めているんです。

パワーヨガをしていれば、心と体を鍛えることが
できるだけでなく、ストレスになるような
食事制限なしで、健康的に無理なく
ダイエットできるはず・・・

他のヨガよりも動きを加えているので、
集中力なども高まり、メンタル面の強化を
図ることができるといわれています。

比較的短時間で効果を実感することが
できるのもパワーヨガの特徴の一つです。

パワーヨガは、脂肪燃焼効果を上げる
ダイエット方法としても注目されていますよ。

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