内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>ビクラムヨガとは？

ビクラムヨガとは？

ビクラムヨガとは、1970年から40年の
歴史を持ち、伝統的なヨガの技術から
ビクラムチョードリーさんが作り上げて、
世界中に広めてきたヨガです。

ビクラムヨガは、室温40度という暑さの
中で行うヨガです。

そのため、ビクラムヨガにはダイエット効果があり、
それが多くの女性に支持される理由の一つでしょう。

体の中から不調を改善することができる
ヨガとして血液の流れをよくしてくれます。

また、自然治癒力もアップすると
言われていますから、ビクラムヨガを長年続けて、
体の不調を改善したという人も多くいます。

精神的にも落ち着かせる効果もあるので、
ビクラムヨガは、おすすめのヨガです。

最近では、ビクラムヨガの教室も増えてる
みたいなので人気のヨガではないでしょうか！