内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!>ヨガをするのに必要な道具ってありますか?

ヨガをするのに必要な道具ってありますか?

ヨガをするのに特別な道具は必要ありませんが、
より快適に行うのにはヨガマットはあると便利です。

ヨガマットの利点

まじめにヨガをすると かなりの汗をかき
汗をかくと足裏が滑りやすくなります。
畳みやカーペットの上では、
ベタっとしてなんとなく不快なこともあります。
(フローリングでは痛くてできません)

滑らないので安心。
手足が滑るのを防ぐことにより集中力を助ける。
クッションの役割で体を保護・保温してくれる。

ヨガマット選びのポイント!

幅や長さ、特に厚みに注意して
体にあったサイズのものを選びましょう。

汚れても水洗いできるものがおすすめです。
素材はPVC(塩化ビニール)がポピュラーですが、
最近は環境に配慮したものもでてきています。

このヨガマットはいいですよ。
BODYMAKER(ボディーメーカー)ヨガマット


内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!

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