内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>クンダリーニヨガとは？

クンダリーニヨガとは？

クンダリーニヨガは、
インド人のヨギ・バジャン師により
世界中に広まったヨガです。

クンダリーニヨガは、別名マザー・ヨーガ
とも呼ばれています。
つまり全てのヨガの基となった母なる
ヨガという意味です。

クンダリーニヨガの技法が膨大なのも
全てのヨガの要素を含んでいるからなのです。
技術が体系化されたのは今から、
4000〜5000年前といわれています。

たくさんのヨガの流派の中でも、
心と体に深くすばやく働きかける事で知られています。

マントラを使う瞑想や、火の呼吸と呼ばれる
特殊な呼吸法が特徴で、アスリートたちにも
しばしば取り入れられているヨガです。

クンダリーニヨガは、呼吸はちょっとハード、
でも動きはとても緩やかでメリハリが効いた印象。
早い効果を求める人にオススメです！