内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>デトックスヨガとは？

デトックスヨガとは？

デトックスヨガとは、
毒素を取り出すのに最適なヨガです。

ホットヨガを改良したヨガで、
パワーヨガの要領でポーズを行っていきます。

流動的なポーズで代謝が向上するので、たくさんの
汗をかく、かなりハードなタイプのヨガです。

スタジオの温度を40度、湿度を60％に設定して行い、
リンパ節のアポクリン腺とよばれる汗腺を刺激します。

そしてデトックスヨガでは、ヨガの呼吸法、
リンパ、血流マッサージなどで、汗をかきやすく
することによって、身体にたまった毒素を
排出する効果があります。

その毒素を含んだ汗は、ベトベトしているうえ
1リットル以上の汗をかくそうです。

ヨガを行う時間は、一時間程度のようですね。

たくさん汗をかくので、
終わった後は、しっかり水分補給をしましょう！！

デトックスについて、詳しく知りたい方は
こちらのサイトで説明しています。

「リセットダイエット、デトックスダイエット情報！」
http://detoxdietto1.web.fc2.com/