内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>シヴァナンダヨガとは？

シヴァナンダヨガとは？

シヴァナンダヨガとは、
スワミ・シヴァナンダの弟子、
スワミ・ヴィシュヌ・デバナンダが
世に伝えた伝統的なヨガ。
現代人にぴったりの癒しのヨガです。

身体を動かすポーズや呼吸法だけでなく、
瞑想などの要素に対しても同等の重きを置いています。
つまり、本格的なヨガなのです。

一般的に主流になっているヨガといえば、
パワーヨガやアシュタンガヨガといったように
身体を重点的に鍛え上げていくヨガスタイルです。

しかし、シバナンダヨガは、単に体を動かしたり
柔軟性を高めるだけではなく、呼吸法で体全体に
生命エネルギーを充満させ、瞑想やマントラを
唱えることによって精神性を高めるヨガと
いわれています。

ヨガを続けていくことによって、
前向きでポジティブな思考に変わっていきます。

現代人に必要なヨガと言われているのが、
このシヴァナンダヨガなのです。
専門家もシヴァナンダヨガをすすめています。