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マントラヨガとは？

マントラヨガとは、マントラを使ったヨガです。

マントラとは、サンスクリット語で
「神秘的な聖句」「真語」という意味があります。

これは、マントラの「マン：考える」「トラ：道具」
という意味からきています。

仏教で例えるなら、お経みたいなものです。

マントラは、音・振動を重要視します。
魂を浄化させるマントラの振動が、チャクラを
目覚めさせると作用があるといわれています。

マントラには、種類がたくさんあり、
唱え方もそれぞれ違ってきます。
また、流派によっても異なってきます。

マントラヨガの効果ですが、
マントラヨガは、精神を集中して行うヨガなので、
リラックス効果があります。

ですのでストレスがたまっている時などに
マントラヨガを行うと体はもちろん、
心もとてもリラックスできると思います。