内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>ラージャヨガとは？

ラージャヨガとは？

ラージャヨガとは、
聖者「パタンジャリ」によって書かれた
ヨガ教典「ヨガ・スートラ」を元にした古典的なヨガ。

「ラージャ」とはサンスクリット語で
「王様」を表わしているのでラージャヨガは、
「ヨガの王様」、「ヨガの王道」、「王様のヨガ」
とも呼ばれており、一番古典的なヨガになります。

偉大なという意味の「マハー」をとって
「マハー・ヨガ」と呼ばれる場合もあります。

10世紀以降、発展した肉体的ヨガ＝ハタヨガに対し、
古くからあったヨガの形であるため、
「古典」といわれます。

「心」と深い結びつきを持つ「姿勢」を
コントロールし呼吸も使いながらのとても総合的なヨガ。
静かな場所で体をリラックスさせ五感を刺激し、
精神を静めることができます。

仏教の瞑想宗である、禅に受け継がれている
思想の原型・バックボーンとも言えるものでしょう。