内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>クリパルヨガとは？

クリパルヨガとは？

無理のない体の動きや呼吸によって
心身の緊張を和らげるヨガ｡

完成されたポーズをするだけで終わることなく、
ポーズによって導き出されてくるあるがままの
自分に対する意識を深めることを重視しています。

自分を理解し、人との関係を改善するなど
セラピー的な要素があり、体だけでなく、
心を大切にした暮らしを模索する人に、
静かな支持を集めています。

クリパルヨガの特徴は、
肉体と呼吸を安定させ、力みをとって、
心を静めていき、心と体がお互いが
お互いの存在に影響していることを
みつめていきます。

最後に自由に動く時間があるなど
ユニークなスタイルが特徴的と言えます。

クリパルヨガは、自分の体と心と常に
対話しながらのヨガとなります。