内臓の働きを高め代謝をアップし、無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！>インテグラルヨガとは？

インテグラルヨガとは？

インテグラルヨガのインテグラルとは、
「総合」という意味です。

インテグラルヨガは、
スワミ・サッチナンダ氏が開設し
世界各地に支部を持つヨガ団体の
設立者でもあります。

ヨガの中でもインテグラルヨガは、
完全なヨガであり、ヨガの様々な流派を
バランス良く取り入れたものです。

ジニャーナヨガ、カルマヨガ、
バクティヨガ、ハタヨガ、
などの総合的に学び、ヨガの技法だけでなく、
ヨガ的なライフスタイルを伝えていく事を
目的としているヨガスタイルです。

千葉麗子さんで有名なヨガで、
日本人も楽しく学べるようにアレンジされた
ヨガみたいなので、皆さんも挑戦してみては
いかがでしょう！